Ne skrbi, bodi srečen – vodnik za obvladovanje tesnobe za otroke

Opis

V šolah smo priča vse večjim zahtevam, zato je tesnoba vse bolj razširjen pojav, ki predstavlja enega izmed pomembnih dejavnikov tveganja za otrokovo telesno in duševno zdravje. Otrok lahko v različnih situacijah doživlja bojazen in telesni nemir, situacijo dojema kot ogrožajočo in je obremenjen z negativnimi mislimi, kar med drugim vpliva tudi na njegov dolgoročni čustveni in socialni razvoj.

Vsebina in program vodnika “Ne skrbi, bodi srečen” ne vplivata le na otrokovo trenutno funkcioniranje, temveč lahko otrok preko usmerjenih vaj in dejavnosti zgradi zdravo osnovo za nadaljnje odraščanje in razvoj pozitivne samopodobe.

Vašega otroka bo skozi celotno vsebino popeljal simpatični lik po imenu Fiz. Z njegovo prijazno pomočjo in sprotno podporo bodo otroci samozavestno prehajali med različnimi zabavnimi in poučnimi aktivnostmi,  med tem pa ne bo manjkalo praktičnih navodil za starše, motivacijskih misli in koristnih nasvetov.

Mnenje strokovnjakov: 

»Vodnik “Ne skrbi, bodi srečen” je preprost in zabaven delovni zvezek za otroke, ki ga lahko izpolnjujejo sami ali skupaj s starši ali skrbniki. V njej bodo našli jasne razlage in primere tesnobnih občutkov, misli in doživljanja ter se naučili, kako jih razumeti in obvladovati. Še posebej mi je všeč, da je knjiga polna pozitivnih trditev, ki jih bo otrok lahko s pridom uporabljal, in zgledov, kako so tesnobo obvladali drugi otroci, saj se otroci pogosto lahko počutijo, kot da imajo edini te strahove. Če vedo, da to ni res, jim je to lahko v veliko uteho.

Ker nas tesnobni občutki in misli navadno navdajajo glede nečesa, kar se bo morda zgodilo v prihodnosti, je pri obvladovanju in premagovanju teh simptomov neprecenljiv tudi uvod v čuječnost. Čim bolj se otroci z dihom, telesom in čuti lahko povežejo s tem, kar doživljajo v sedanjem trenutku, tem prej se bodo naravno naučili, kako znova začutiti umirjenost in zadovoljstvo.

To je odlična knjiga, ki jo nujno potrebujemo in bo otrokom v težavnih obdobjih v veliko oporo.«

– Amanda Ashman-Wymbs, svetovalka in psihoterapevtka z akreditacijo Britanskega združenja za svetovanje in psihoterapijo

O avtorici: 

POPPY O’NEILL je avtorica knjig o duševnem zdravju za otroke in odrasle. Njena zbirka otroških knjig o duševnem zdravju je ena najbolje prodajanih na Amazonu.

*Knjiga ni nadomestilo za poglobljeno psihološko obravnavo.