Stres je običajen dejavnik naših življenj. Kadar količina stresa preseže naše trenutne zmogljivosti, je lahko izvor številnih težav, kot so fizične in duševne bolezni, težave v odnosih in pri vzgoji, odsotnost z dela ipd.
Pri vsakem od nas se stres odraža nekoliko drugače, pogosto pa se v naše življenje pritihotapi tako neopazno, da ga zaznamo šele, ko se pokažejo posledice. Zato je pomembno, da se stres naučimo prepoznavati v zgodnjih fazah in se nanj odzvati.
Različne paradigme so razvile mnogo tehnik in vaj za obvladovanje stresa, ki imajo z dokazi podprte učinke. Navadno je za njihovo učinkovitost ključno to, da jih v svojo dnevno rutino vpeljemo v času, ko se počutimo razmeroma dobro in jih prakticiramo redno, skladno s strokovnimi priporočili. Glede na raziskave zadostuje že 15 minut na dan.
Pedagoški delavci, ki se naučijo dobro obvladovati oz. regulirati stresne okoliščine, so dober zgled tudi otrokom. Obenem obstaja vrsta igrivih in simpatičnih vaj, ki jih je mogoče izvajati skupaj z otroki, rezultat česar so poleg dobrih veščin obvladovanja stresa tudi dobri medosebni odnosi.
Cilji izobraževanja:
- naučiti se prepoznati, kdaj smo pod stresom in kako se stres odraža v naših telesnih odzivih,
- preizkusiti različne tehnike sproščanja in strategije obvladovanja stresa (dihalne tehnike, progresivna mišična relaksacija, čuječnost, joga),
- spoznati učinkovite načine za prenos naučenih tehnik in strategij v prakso (delo z otroki v domačem okolju, vrtčevski skupini ali razredu).
Zainteresirani udeleženci izobraževanja se bodo lahko nekaj dni kasneje udeležili tudi "follow-up" srečanja, ki bo nudilo dodaten čas za poglobljeno razpravo in vprašanja.
Izvajalka:
Lara Pirc, Msc in Psychology
Datum izvedbe in lokacija:
Sobota, 9. november 2024
Izobraževanje bo potekalo od 9:00 do 17:30 (z 90-minutnim odmorom za kosilo) v prostorih Centra Motus na Zaloški 69 (Dvorec Sela) v Ljubljani.
Trajanje:
10 pedagoških ur
(+ 4 pedagoške ure za "follow-up" srečanje)
Izobraževanje je namenjeno:
pedagoškim delavcem, zaposlenim v rednih, prilagojenih in posebnih programih za predšolske in šolske otroke (npr. vzgojitelji, učitelji, izvajalci DSP, svetovalni delavci, spremljevalci) in drugim strokovnim delavcem, ki delajo z otroki s posebnimi potrebami
Cena:
120 € na udeleženca
(+ 35 € za "follow-up" srečanje, v kolikor bi se udeležili tudi tega)
Potrdilo:
Vsi udeleženci prejmejo potrdilo o prisotnosti na strokovnem izobraževanju v obsegu 10 pedagoških ur (oz. 14 ur, če se udeležijo še "follow-up" srečanja), ki ga strokovni delavci, zaposleni na področju vzgoje in izobraževanja, lahko uveljavijo tudi za dodelitev točk za napredovanje v nazive.
Prijave:
V primeru premajhnega števila udeležencev bo izobraževanje odpovedano. O tem vas bomo pravočasno obvestili in vam v celoti povrnili plačano prijavnino.
"Follow-up" je nadaljevalno srečanje za udeležence izbranega izobraževanja, ki se navezuje na obravnavane vsebine le-tega. Na "follow-up" srečanju bo na voljo dodaten čas za poglobljeno razpravo in vprašanja, za katera je morda na izobraževanju zmanjkalo časa. V primeru nekaterih izobraževanj bodo predavatelji morda udeležencem naložili kakšno "domačo nalogo" ali jih spodbudili k opazovanju praktičnih primerov v času med izvedenim izobraževanjem in "follow-up" srečanjem. Udeleženci bodo tako po izvedenem izobraževanju dodatno motivirani, da čim prej preizkusijo naučeno teorijo in smernice za delo v praksi, saj bodo o teh izkušnjah lahko poročali na "follow-up" srečanju in svoje nove izkušnje primerjali z ostalimi udeleženci.
Termin "follow-up" srečanja bo znan naknadno, predvidoma pa bo srečanje izvedeno 10-14 dni po koncu izobraževanja. "Follow-up" srečanje bo potekalo bodisi v prostorih Centra Motus v Ljubljani bodisi preko spletne platforme ZOOM, odvisno od želja udeležencev.
Na "follow-up" srečanje se lahko prijavite že skupaj z izbranim izobraževanjem v zgornji prijavnici ali naknadno po izvedenem izobraževanju.
Cena: dodatnih 35 € za udeleženca.